Koolhydraten arm dieet tabel voor jou koolhydraten arm dieet. Hieronder vindt je een lijst die je kunt gebruiken op jouw koolhydraten arm dieet:
voedingsmiddelen | eenheid | cal | eiwit | kh. | vet |
aardappelen, gebakken | 100 gr | 160 | 2 | 19,3 | 8,6 |
aardappelen, gekookt | 100 gr | 85 | 2,6 | 18,6 | 0 |
aardappel anders sauzen: | |||||
bacon-ui | 100 gr | 220 | 2 | 2 | 23 |
champignon-ui | 100 gr | 210 | 2 | 3 | 20 |
ham-kaas | 100 gr | 210 | 3 | 3 | 21 |
kruiden-knoflook | 100 gr | 180 | 1 | 3 | 18 |
pikant | 100 gr | 190 | 1 | 3 | 20 |
prei-room | 100 gr | 165 | 1 | 5 | 16 |
tomaat-kaas | 100 gr | 220 | 3 | 3 | 22 |
aardappelmeel | 100 gr | 322 | 0 | 80 | 0,1 |
aardbeien | 100 gr | 24 | 1 | 5 | 0 |
abrikozen | 100 gr | 40 | 1 | 10 | 0 |
achterham | 100 gr | 130 | 18 | 2 | 5 |
ahorn stroop | 100 gr | 348 | 0 | 90 | 0 |
All Bran (vezel rijk ontbijt product) | 1 el. | 25 | 1 | 5 | 0 |
amandelen | 100 gr | 591 | 19 | 5 | 55 |
ananas, vers | 100 gr | 50 | 0,5 | 12 | 0,2 |
andijvie | 100 gr | 14 | 2 | 1 | 0,2 |
ansjovis | 1 stuk | 10 | 1 | 0 | 1 |
appel | 100 gr | 41 | 0,2 | 10 | 0,6 |
appelmoes | 100 gr | 76 | 0 | 19 | 0 |
appelsap | 100 gr | 40 | 0,1 | 11,9 | 0 |
appelstroop | 100 gr | 244 | 1 | 60 | 0 |
artisjok | 100 gr | 9,47 | 2,9 | 10,6 | 0,2 |
asperges, blik | 100 gr | 47 | 4 | 3 | 0 |
asperges, gekookt | 100 gr | 47 | 4 | 7 | 0 |
aubergine | 100 gr | 14 | 0,5 | 3 | 0 |
augurken: | |||||
Zoetzure augurk | 1 medium | 3 | 0.2 | 1 | 0 |
Zure augurk | 1 medium | 2 | 0.2 | 0,5 | 0 |
zure bom augurk | 1 stuk | 10 | 0.2 | 2,5 | 0 |
avocado | 100 gr | 167 | 2,1 | 6,3 | 16,4 |
baars | 100 gr | 105 | 18,9 | 0 | 2,7 |
bacon | 100 gr | 380 | 18 | 0 | 34 |
bak en braad vet | 100 gr | 900 | 0 | 0 | 100 |
bami goreng met vlees | 100 gr | 145 | 6 | 19 | 5 |
banaan | 1 stuk | 124 | 1 | 30 | 0 |
basilicum saus, Grand’Italia | 55 gram | 191 | 4 | 0 | 19 |
beefburger | 1 stuk | 84 | 12 | 0 | 4 |
beschuit | 1 stuk | 32 | 1 | 7 | 0 |
Bessen: | |||||
Aalbessen en rode bessen | 100 gr | 26 | 1 | 5 | 0 |
Blauwe bessen | 100 gr | 16 | 1 | 11 | 0 |
Zwarte bessen | 100 gr | 38 | 1 | 8 | 0 |
bessensap | 100 gr | 39 | 0,5 | 9 | 0 |
biefstuk | 100 gr | 115 | 22 | 0 | 3 |
bier | 100 gr | 42 | 0,3 | 3,8 | 0 |
bieslook | 100 gr | 28 | 4 | 5,8 | 0,3 |
bieten | 100 gr | 20 | 2 | 3 | 0 |
bio garde | 150 gr | 85 | 7 | 8 | 2 |
bitterbal | 1 st. | 59 | 2 | 3 | 4 |
bleekselderij | 100 gr | 12 | 11 | 2 | 0,2 |
bloedworst | 100 gr | 380 | 15 | 3 | 34 |
bloemkool | 100 gr | 20 | 2,7 | 3 | 0,3 |
boekweit | 100 gr | 335 | 11,7 | 72,9 | 2,4 |
boekweit grutten | 100 gr | 346 | 10 | 72 | 2 |
boerenkaas | 1 beleg | 70 | 4 | 0 | 6 |
boerenkool | 100 gr | 41 | 4 | 4 | 1 |
bonen | 100 gr | 266 | 20 | 43 | 1,5 |
bosbessen blauw | 100 gr | 39 | 1 | 9 | 0 |
bosbessen rood | 100 gr | 56 | 1 | 11 | 0,7 |
boterhamworst | 100 gr | 315 | 12 | 3 | 28 |
bouillonblokjes (vlees) | 100 gr | 49 | 3,2 | 0 | 4 |
bounty | 1 stuk | 245 | 3 | 24 | 15 |
Boursin smeerkaas | 80 gr | 330 | 8 | 1 | 33 |
braad haring | 100 gr | 219 | 17 | 4 | 15 |
bramen | 100 gr | 37 | 1 | 6 | 0 |
brie (50+) | 100 gr | 317 | 22 | 1 | 25 |
brie (60+) | 100 gr | 365 | 17 | 0 | 33 |
broccoli | 100 gr | 41 | 3,6 | 3 | 0 |
(Wit ) brood | 100 gr | 226 | 6,5 | 50 | 0 |
(Volkoren) brood meergranen | 100 gr | 208 | 5,7 | 40 | 2,8 |
bruine bonen | 100 gr | 266 | 20 | 43 | 1,5 |
cacaopoeder | 1 el | 19 | 1 | 1 | 1 |
camembert | 100 gr | 314 | 18 | 2 | 26 |
cashewnoten | 100 gr | 578 | 18 | 25 | 47 |
cassave | 100 gr | 148 | 1,1 | 35,5 | 0,2 |
cervelaatworst | 100 gr | 390 | 19 | 1 | 35 |
champignons | 100 gr | 16 | 3 | 1 | 0 |
Chinese kool | 100 gr | 12 | 1 | 2 | 0,3 |
chocolade (melk) | 100 gr | 528 | 8 | 52 | 32 |
chocolade (puur) | 100 gr | 512 | 4 | 52 | 32 |
chocolademelk | 100 gr | 86 | 3,5 | 10 | 3,2 |
chocolade mousse | 100 gr | 305 | 1,6 | 34 | 18 |
cichorei | 100 gr | 15 | 1 | 3,2 | 0,1 |
citroen | 1 stuk | 10 | 0 | 2,5 | 0 |
coca cola | 100 ml | 44 | 0 | 11 | 0 |
coca cola light | 100 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
cornet beef | 100 gr | 289 | 16 | 0 | 25 |
Corn Flakes | 100 gr | 329 | 8 | 72 | 0,8 |
cottage cheese | 100 gr | 102 | 15 | 1,5 | 4 |
courgette | 100 gr | 6 | 0,5 | 1 | 0 |
cranberry | 100 gr | 22 | 0,5 | 5 | 0 |
croissant | 1 stuk | 170 | 3 | 18 | 9 |
custard poeder | 100 gr | 340 | 0 | 85 | 0,1 |
dadels | 100 gr | 298 | 1,5 | 73 | 0 |
doperwten | 100 gr | 63 | 5 | 10 | 0 |
drop | 100 gr | 168 | 12 | 30 | 0 |
druiven | 100 gr | 66 | 0,5 | 16 | 0 |
druivensap | 100 gr | 74 | 0,5 | 18 | 0 |
eenden filet | 100 gr | 341 | 20 | 0 | 29 |
eendenei | 1 stuk | 178 | 13 | 0 | 14 |
ei (kippenei) | 1 stuk | 82 | 7 | 0,9 | 6 |
eierkoek | 1 stuk | 89 | 1 | 18 | 1 |
entrecote, rund | 100 gr | 145 | 23 | 0 | 6 |
filet americain | 100 gr | 145 | 18 | 2 | 7 |
feta | 100 gr | 233 | 13,6 | 0 | 24,1 |
forel | 100 gr | 195 | 21,5 | 0 | 11,4 |
frambozen | 100 gr | 22 | 1 | 4 | 0 |
Friese nagelkaas | 100 gr | 263 | 31 | 1 | 15 |
frieten | 100 gr | 310 | 4 | 38 | 16 |
frikadel | 1 st | 227 | 11 | 7 | 17 |
garnalen | 100 gr | 90 | 18 | 0 | 2 |
gehakt | 100 gr | 312 | 15 | 0 | 28 |
geitenkaas | 100 gr | 205 | 13 | 0 | 17 |
geiten melk | 100 ml | 68 | 3,4 | 4,5 | 4 |
geitenvlees | 100 gr | 123 | 20,6 | 0,1 | 3,8 |
gember wortel vers | 100 gr | 45 | 0,1 | 69 | 0 |
gerst | 100 gr | 349 | 8,2 | 78,8 | 1 |
gierst | 100 gr | 361 | 9,9 | 72,9 | 2,9 |
gist | 100 gr | 190 | 40 | 3 | 2 |
gorgonzola | 100 gr | 330 | 19 | 1 | 28 |
gort | 100 gr | 338 | 10 | 70 | 2 |
Boeren Kaas: | |||||
Jonge kaas | 100 gr | 344 | 23 | 2,2 | 28 |
Oude kaas | 100 gr | 365 | 25 | 2,2 | 29 |
granaat appelmoes | 100 gr | 63 | 0,5 | 16,4 | 0,3 |
grapefruit | 100 gr | 30 | 0,5 | 7 | 0 |
griesmeel | 100 gr | 333 | 11 | 70 | 1 |
groene erwten | 100 gr | 270 | 21 | 43 | 1,5 |
groene kool | 100 gr | 33 | 3 | 4 | 0,7 |
haas | 100 gr | 115 | 22 | 0 | 3 |
halvarine | 100 gr | 364 | 0,5 | 0,4 | 40 |
hamburger | 100 gr | 268 | 17,9 | 0 | 21,2 |
hangop (van ongeveer 300 gr. karnemelk) | 100 gr | 63 | 10 | 3,5 | 1 |
haring | 100 gr | 297 | 18 | 0 | 25 |
haring (pan) | 100 gr | 199 | 16 | 0 | 15 |
haver | 100 gr | 313 | 13 | 66,1 | 5,4 |
havermout | 100 gr | 363 | 13 | 62 | 7 |
hazelnoten | 100 gr | 620 | 14 | 6 | 60 |
heilbot | 100 gr | 113 | 17 | 0 | 5 |
honing | 100 gr | 322 | 0,4 | 80 | 0 |
huzaren salade | 1 eetl | 39 | 0 | 3 | 3 |
kaas (goudse) | 100 gr | 344 | 23 | 0 | 28 |
kaas (komijn) | 100 gr | 218 | 31 | 2 | 10 |
kaas (edammer) | 100 gr | 345 | 29 | 2 | 25 |
kaas (camembert) | 100 gr | 328 | 18 | 2 | 26 |
kabeljauw | 100 gr | 76 | 18 | 0 | 0,5 |
kalfslapjes | 100 gr | 102 | 21 | 0 | 2 |
kalkoen | 100 gr | 143 | 20 | 0 | 7 |
kalkoen filet | 100 gr | 83 | 19 | 0 | 1 |
kapucijners | 100 gr | 266 | 20 | 43 | 1,5 |
karnemelk | 100 ml | 30 | 3 | 3,5 | 0,4 |
karper | 100 gr | 115 | 18 | 0 | 4,2 |
kastanjes | 100 gr | 165 | 7,5 | 40,2 | 1,1 |
kelp | 100 gr | 203 | 4 | 35 | 1 |
kersen | 100 gr | 42 | 0,5 | 10 | 0 |
kervel | 100 gr | 57 | 3,4 | 11,5 | 0,9 |
ketchup | 1 el. | 16 | 0 | 4 | 0 |
ketjap | 1 el. | 20 | 1 | 4 | 0 |
kievietsbonen | 100 gr | 265 | 20 | 43 | 1,5 |
kikker erwten | 100 gr | 360 | 20,5 | 61 | 4,8 |
kippenbouillon | 100 ml | 12 | 0,6 | 2 | 0 |
kipfilet | 100 gr | 111 | 21 | 0 | 3 |
Kippen ham | 100 gr | 88 | 20 | 2 | 0 |
kiwi | 1 stuk | 28 | 0 | 6 | 0 |
knäckebröd: | |||||
-lichtgewicht | 1 st | 28 | 1 | 5 | 0 |
-flinterdun | 1 st | 20 | 1 | 4 | 0 |
-vezel rijk | 1 st | 35 | 1 | 4 | 1 |
knoflook | 100 gr | 13 | 0,3 | 30.9 | 1,4 |
knolselderij | 100 gr | 36 | 2 | 7 | 0 |
koffie | 100 gr | 1 | 0 | 3 | 0 |
kokosmelk | 100 ml | 252 | 3,2 | 5,2 | 24,9 |
kokosnoot | 100 gr | 389 | 4 | 3 | 40 |
komkommer | 100 gr | 8 | 1 | 1 | 0 |
konijn | 100 gr | 160 | 21 | 1 | 8 |
koolraap | 100 gr | 24 | 1 | 5 | 0,2 |
koolrabi | 100 gr | 24 | 2 | 4 | 0,1 |
koolvis | 100 gr | 72 | 18 | 0 | 0 |
kousenband | 100 gr | 65 | 3 | 12,5 | 0,2 |
krab | 100 gr | 80 | 16 | 0 | 2 |
kreeft | 100 gr | 82 | 16 | 0 | 2 |
krenten | 100 gr | 308 | 2 | 75 | 0 |
kruisbessen | 100 gr | 28 | 1 | 6 | 0 |
kwark: | |||||
Kwark room-, 40+ | 100 gr | 166 | 12 | 3 | 12 |
half vette kwark, 20+ | 100 gr | 96 | 12 | 3 | 4 |
half magere kwark | 100 gr | 74 | 12 | 3 | 1,5 |
lamsfilet | 100 gr | 143 | 20 | 0 | 7 |
lamskotelet | 100 gr | 279 | 18 | 0 | 23 |
lever | 100 gr | 133 | 20 | 2 | 5 |
leverpastei | 100 gr | 317 | 14 | 0 | 29 |
levertraan | 100 gr | 900 | 0 | 0 | 100 |
leverworst | 100 gr | 421 | 12 | 1 | 41 |
leverworst(Saksische) | 100 gr | 384 | 13 | 2 | 36 |
limoen | 100 gr | 28 | 0,7 | 9,5 | 0,2 |
linzen | 100 gr | 270 | 21 | 43 | 1,5 |
macadam ia noten | 6 st | 110 | 1 | 2 | 11 |
macaroni (gekookt) | 100 gr | 346 | 12 | 71 | 1,5 |
maïs | 100 gr | 373 | 3,5 | 22,1 | 1,0 |
maïzena | 100 gr | 342 | 0,3 | 85 | 0 |
makreel | 100 gr | 158 | 17 | 0 | 10 |
mandarijn | 1 stuk | 17 | 0 | 4 | 0 |
mango | 100 gr | 64 | 1 | 15 | 0 |
margarine | 100 gr | 751 | 0,5 | 0,4 | 83 |
mayonaise 50% | 100 gr | 766 | 1,7 | 3 | 83 |
mayonaise 80% | 100 grl | 144 | 0 | 1,4 | 16 |
melk (half volle) | 10 cl | 50 | 4 | 5 | 1,5 |
melk (magere) | 10 cl | 33 | 3,2 | 4,9 | 0,1 |
melk (volle) | 10 cl | 64 | 3,2 | 4,7 | 3,6 |
meloen (honing) | 100 gr | 28 | 1 | 6 | 0 |
meloen (water) | 100 gr | 24 | 1 | 5 | 0 |
mierikswortel | 100 gr | 38 | 1,3 | 9,6 | 0,2 |
morellen | 100 gr | 48 | 1 | 11 | 0 |
mosselen | 100 gr | 50 | 10 | 0 | 1 |
mosterd | 10 gr | 8 | 0,5 | 0,6 | 0,4 |
mosterd bladen | 100 gr | 31 | 3 | 5,6 | 0,5 |
mozzarella | 100 gr | 300 | 26,5 | 1 | 21 |
nasi goreng met vlees | 100 gr | 169 | 5 | 26 | 5 |
nectarine | 1 stuk | 50 | 1 | 12 | 0 |
noedels | 100 gr | 360 | 10,8 | 73 | 1,8 |
oesters | 100 gr | 65 | 9 | 5 | 1 |
olie | 1 eetlepel | 90 | 0 | 0 | 10 |
olijven | 100 gr | 232 | 6 | 7 | 20 |
ontbijtkoek | 100 gr | 297 | 4 | 68 | 1 |
ontbijt spek | 100 gr | 785 | 5 | 0 | 85 |
paardenbiefstuk | 100 gr | 107 | 20 | 0 | 3 |
paardenrookvlees | 100 gr | 88 | 22 | 0 | 0 |
paling | 100 gr | 209 | 14 | 0 | 17 |
papaja | 100 gr | 36 | 1 | 8 | 0 |
paprika (groen) | 100 gr | 28 | 1 | 6 | 0 |
paprika (rood) | 100 gr | 48 | 2 | 10 | 0 |
paranoten | 100 gr | 674 | 15 | 5 | 66 |
passievrucht | 100 gr | 90 | 2,2 | 21,2 | 0,7 |
pastinaak | 100 gr | 76 | 1,7 | 17,5 | 0,5 |
paté | 100 gr | 420 | 11 | 4 | 40 |
patrijs | 100 gr | 203 | 35 | 0 | 7 |
peen (wortel) | 100 gr | 28 | 1 | 7 | 0 |
peren | 100 gr | 41 | 0,5 | 10 | 0,4 |
peren (blik) | 100 gr | 80 | 0 | 20 | 0 |
pekelvlees | 100 gr | 289 | 16 | 0 | 25 |
peper (rode) | 100 gr | 93 | 3,7 | 18,1 | 2,3 |
perziken | 100 gr | 35 | 0,5 | 8 | 0 |
peterselie | 100 gr | 56 | 4 | 10 | 0 |
peulen | 100 gr | 30 | 2,5 | 5 | 0,1 |
piccalilly | 1 eetlepel | 8 | 0 | 2 | 0 |
pindakaas | 1 eetlepel | 122 | 5 | 3 | 10 |
pinda’s | 100 gr | 655 | 27 | 13 | 49 |
pompoen | 100 gr | 553 | 1 | 15 | 46,7 |
postelein | 100 gr | 8 | 1 | 1 | 0,2 |
prei | 100 gr | 28 | 2 | 5 | 0 |
pruim | 1 stuk | 24 | 0 | 6 | 0 |
puddingpoeder | 100 gr | 342 | 0,3 | 85 | 0,1 |
raap | 100 gr | 40 | 1 | 4 | 0 |
raapstelen | 100 gr | 10 | 2 | 0,5 | 0,1 |
rabarber (verse) | 100 gr | 10 | 0,5 | 2 | 0,1 |
radijsjes | 100 gr | 12 | 1 | 2 | 0,2 |
rammenas | 100 gr | 28 | 2 | 5 | 0,2 |
reuzel | 100 gr | 900 | 0 | 0 | 100 |
rode bessen | 100 gr | 26 | 1,4 | 5 | 0 |
rode biet | 100 gr | 36 | 2 | 7 | 0,2 |
rode kool | 100 gr | 28 | 2 | 4 | 0 |
rogge | 100 gr | 309 | 10 | 65 | 1,1 |
roggebrood (licht) | 1 snee | 49 | 2 | 10 | 0 |
rolmops | 1 stuk | 125 | 10 | 1 | 9 |
rookvlees | 100 gr | 182 | 32 | 0 | 6 |
rookworst | 100 gr | 338 | 13 | 4 | 30 |
room (koffieroom) | 100 gr | 205 | 2,7 | 3,8 | 20 |
roomboter | 100 gr | 751 | 0,5 | 0 | 83 |
roomijs | 100 gr | 204 | 4 | 20 | 12 |
rosbief | 100 gr | 115 | 22 | 0 | 3 |
rozenbottels | 100 gr | 104 | 3,6 | 22 | 0 |
rozijnen | 100 gr | 264 | 2,5 | 64 | 0 |
Runderbouillon | 100 ml | 2 | 0 | 0,3 | 0 |
rundergehakt | 100 gr | 197 | 20 | 0 | 13 |
rundvet | 100 gr | 900 | 1,5 | 0 | 90 |
rundvlees | 100 gr | 197 | 20 | 0 | 13 |
rijst (zilvervlies) | 100 gr | 362 | 9,4 | 77,9 | 1 |
rijstepap | 100 gr | 81 | 3,5 | 10 | 3 |
salami | 100 gr | 414 | 18 | 0 | 38 |
sandwich | 1 stuk | 159 | 5 | 28 | 3 |
sardines (blik) | 100 gr | 240 | 24 | 0 | 16 |
savooikool | 100 gr | 29 | 2,4 | 4 | 0,6 |
scampi | 100 gr | 90 | 18 | 0 | 2 |
schapenmelk | 100 gr | 95 | 5,4 | 4,5 | 6,2 |
schapenvlees | 100 gr | 293 | 17 | 0 | 25 |
schelvis | 100 gr | 155 | 18,9 | 0 | 8,2 |
schorseneren | 100 gr | 68 | 1 | 16 | 0 |
schouderham | 100 gr | 194 | 16 | 1 | 14 |
selderij (knol) | 100 gr | 32 | 2 | 5 | 0,4 |
sesam zaad | 5 gr | 30 | 1,3 | 0,3 | 2,7 |
sinaasappel | 1 stuk | 48 | 1 | 11 | 0 |
sinaasappelsap | 100 ml | 60 | 1 | 14 | 0 |
sjalotten | 100 gr | 36 | 1,5 | 8,2 | 0,2 |
sla | 100 gr | 10 | 0,5 | 2 | 0 |
slasaus (50% slaolie) | 100 ml | 496 | 1,1 | 6 | 5,2 |
slagroom (zonder suiker) | 100 gr | 335 | 2 | 3 | 35 |
snijbiet | 100 gr | 24 | 3 | 3 | 0,4 |
snijbonen | 100 gr | 16 | 2 | 2 | 0 |
soepgroenten | 100 gr | 32 | 2 | 6 | 0 |
sojabonen | 100 gr | 403 | 34,1 | 33,5 | 17,7 |
soja bloem | 1 eetlepel | 28 | 4 | 3 | 0 |
sojaboon kiemen | 100 gr | 46 | 6,2 | 5,3 | 1,4 |
soja tahoe(tofu) | 100 gr | 72 | 7,8 | 2,4 | 4,2 |
spek (mager) | 100 gr | 506 | 13 | 0 | 42 |
spek (vet) | 100 gr | 781 | 4 | 0 | 85 |
sperziebonen | 100 gr | 32 | 3 | 5 | 0,4 |
spiering | 100 gr | 98 | 18,6 | 0 | 2,1 |
spinazie | 100 gr | 10 | 2 | 0,5 | 0,3 |
spits kool | 100 gr | 33 | 3 | 4 | 0,6 |
spruiten | 100 gr | 53 | 4 | 7 | 1 |
stokvis (ingeweekt) | 100 gr | 338 | 80 | 0 | 2 |
suiker (wit) | 100 gr | 400 | 0 | 100 | 0 |
suiker (rietsuiker) | 100 gr | 396 | 0 | 95 | 0 |
sukade | 100 gr | 322 | 0,5 | 80 | 0 |
tarwe (volkoren) | 100 gr | 311 | 14 | 62 | 2,4 |
tarwekiemen | 100 gr | 351 | 27 | 45 | 7 |
taugé | 100 gr | 83 | 9 | 6,2 | 4 |
thee (zwarte) | 100 gr | 349 | 22,6 | 58,2 | 2,4 |
tomaten | 100 gr | 16 | 1 | 3 | 0 |
tomatensap | 100 gr | 20 | 1 | 3,5 | 0,2 |
tongfilets | 100 gr | 76 | 18 | 0, | 0 |
tonijn, eigen nat | 100 gr | 113 | 27 | 0 | 0,5 |
tonijn, olie | 100 gr | 240 | 21 | 0 | 16 |
tuinbonen | 100 gr | 36 | 5 | 4 | 0,3 |
tuinkers | 100 gr | 10 | 2 | 0,3 | 0,3 |
Gedroogd fruit (tutti frutti) | 100 gr | 224 | 2 | 54 | 0 |
Taco bocado | 100 gr | 186 | 21 | 44 | 5 |
Turkse yoghurt | 100 gr | 87 | 5 | 6 | 5 |
Tapenade Olijven | 100 gr | 207 | 22 | 4 | 0.8 |
ui | 100 gr | 44 | 1 | 10 | 0 |
varkens kotelet | 100 gr | 358 | 15,4 | 0 | 30,5 |
Varkens schnitzel | 100 gr | 168 | 21 | 0 | 8 |
varkensvlees (gemiddeld) | 100 gr | 280 | 16 | 0 | 24 |
veenbessen | 100 gr | 46 | 0,4 | 10,8 | 0,7 |
veldsla | 100 gr | 20 | 2 | 3 | 0,4 |
venkel | 100 gr | 28 | 2,8 | 5,1 | 0,4 |
vermicelli | 100 gr | 346 | 12 | 71 | 1,5 |
vissticks | 100 gr | 167 | 12 | 14 | 7 |
vla | 100 gr | 99 | 3 | 15 | 2,9 |
vlierbes | 100 gr | 72 | 2,6 | 16,4 | 0,5 |
volkorenbeschuit | 100 gr | 335 | 9 | 68 | 3 |
volkorenbrood | 100 gr | 208 | 5,7 | 40 | 2,8 |
vijgen | 100 gr | 256 | 4 | 60 | 0 |
walnoten | 100 gr | 677 | 15 | 8 | 65 |
witlof | 100 gr | 12 | 1 | 2 | 0 |
witte bonen | 100 gr | 334 | 21 | 58 | 2 |
witte kool | 100 gr | 24 | 2 | 4 | 0,2 |
wit brood | 100 gr | 235 | 8 | 46 | 1,5 |
wijn | 100 gr | 85 | 0,1 | 4,2 | 0 |
wortelen | 100 gr | 32 | 1 | 7 | 0 |
yoghurt | 100 gr | 88 | 4,2 | 16 | 0,9 |
ijs | 100 gr | 119 | 3 | 20 | 3 |
zalmfilet | 100 gr | 206 | 20 | 0 | 14 |
zalm in blik(roze) | 100 gr | 160 | 23 | 0 | 7,5 |
zalm in blik(rode) | 100 gr | 215 | 19 | 0 | 15,5 |
zonnebloem pitten | 100 gr | 560 | 24 | 19,9 | 47,3 |
zonnebloempittenolie | 100 ml | 884 | 0 | 0 | 100 |
Zure haring | 100 gr | 28 | 2,1 | 5,6 | 0,3 |
zuurkool | 100 gr | 12 | 2 | 1 | 0,2 |
zwarte bessen | 100 gr | 38 | 1,5 | 8 | 0 |
zwarte bessen drank | 100 gr | 60 | 0 | 15 | 0 |